作为一名跑遍大江南北的老旅人，说到上海的后花园——崇明岛，我可太有发言权了。这地方啊，跟上海那种快节奏完全两个世界，满眼的绿，空气都是甜的（真的，不夸张！），特别适合想喘口气、亲近自然的朋友。这次就掏心窝子跟大家聊聊我私藏的 崇明島旅遊景點推薦與行程規劃 心得，保证都是干货，帮你玩得地道又舒心！
目錄
说到行程规划，我觉得首先得搞清楚你想玩啥。崇明岛很大，大到一天根本玩不完精华。崇明島旅遊景點推薦與行程規劃 的核心就是按兴趣和时间合理搭配景点。我通常建议至少安排个两天一夜，三天两夜就更从容啦。别贪多，选几个真正想去的深度体验，比走马观花强多了。
崇明岛必去景点深度解析
東灘濕地公園：候鳥天堂與濕地風光
景點介紹：
這是我每次來崇明岛必打卡的地方！聯合國教科文組織認證的國際重要濕地，名號響噹噹。說真的，這裡的生態環境保護得太好了，蘆葦蕩一望無際，像綠色的海洋。最讚的是觀鳥（特別是春秋遷徙季，那場面太壯觀），還有超棒的自行車道（租車很方便），騎著單車吹著風，看著濕地景觀和遠處的風車，煩惱都沒了。記得帶望遠鏡！公園裡還有個濕地科普館，帶小朋友去挺合適。
地址：
上海市崇明區東旺中路（風車處）
營業時間：
08:30 - 17:00（旺季可能會延長，建議出發前再確認）
門票：
淡季成人票大概 ¥50-60，旺季可能¥80左右（具體以官網或現場公告為準）。電瓶車、自行車租賃另計（我覺得騎車體驗感更好）。
交通：
- 自駕： 最推薦！從上海市區開車過來大概1.5-2小時（過長江隧橋），公園門口有大型停車場（收費）。
- 公共交通： 有點折騰。先到上海汶水路共和新路樞紐坐申崇線（有好幾條線，查清楚哪條到堡鎮或陳家鎮），然後在樞紐站轉島內公交（如堡陳專線）到公園附近下車，再走一段或打車。時間會比較長，至少預留2.5小時單程。
個人碎念： 天氣好的時候，夕陽美哭！但濕地嘛，蚊蟲是標配，防蚊液給我往死裡噴！還有，有些棧道走久了腳會酸，穿雙好走的鞋是王道。老實講，門票不算便宜，但生態價值和獨特景觀我覺得值回票價。如果是純粹想看熱鬧項目的，可能會覺得單調一點。
西沙國家濕地公園：潮汐的魔法與蘆葦迷宮
景點介紹：
和東灘是不同風味的濕地！這裡最大的特色是看潮汐變化。漲潮時一片汪洋，退潮時神奇的「潮溝」景觀就露出來了，像大地上的樹枝圖案，很特別。有個七層樓高的觀景塔視野超棒，能俯瞰整個濕地和長江。公園裡木棧道修得很好，散步、拍照都很愜意。同樣是觀鳥聖地！
地址：
上海市崇明區堡湖路588號
營業時間：
08:30 - 17:00（同樣注意季節調整）
門票：
免費！免費！免費！（重要的事說三遍）但裡面一些體驗項目（如遊船）可能要錢。
交通：
- 自駕： 同樣方便，導航設定好就行，有停車場（記得也是收費的）。
- 公共交通： 先坐申崇線到崇明南門（申崇三線等），然後在南門汽車站換乘島內公交（南牛線、南建線等）到「西沙濕地」站下車。比去東灘稍微近一點點點。
個人碎念： 免費的國家級濕地，誠意滿滿！看潮汐記得提前查好當天漲退潮時間（公園門口或官網通常會公告），不然去了可能看不到精髓（漲潮一片水，退潮才能見溝）。面積也不小，穿好走的鞋。生態環境好，蚊蟲...嗯，你懂的。個人覺得這裡的原生態感比東灘更強烈一些。
東平國家森林公園：森林氧吧與休閒樂園
景點介紹：
華東地區最大的人造平原森林！這地方就是個天然大氧吧，樹木高大茂密（主要是水杉和杉木），夏天來避暑不要太爽。裡面玩法很多樣：騎單車（公園太大，不騎車走到懷疑人生）、露營、燒烤區（自帶食材或買都行）、划船、兒童樂園、滑草、攀岩...還有個梅花鹿苑可以看小鹿（不過味道有點重哈）。四季景色不同，秋天水杉變紅超美！
地址：
上海市崇明區北沿公路2188號
營業時間：
08:30 - 16:30（可能隨季節調整）
門票：
旺季（大概3月-11月）成人票¥70，淡季¥40左右。裡面部分遊樂項目另外收費。
交通：
- 自駕： 直接導航，停車場很大（收費）。
- 公共交通： 坐申崇線到崇明南門或堡鎮，再轉島內公交（南東專線、堡勝專線等）到「森林公園」站。
個人碎念： 非常適合家庭、朋友聚會或者公司團建！設施算比較完善，但就是門票加上裡面各種項目玩下來，花費不低（捂錢包）。周末和節假日人巨多！想安靜享受森林浴最好挑平日。租單車記得早點去，熱門時段搶手。燒烤區位置先到先得，晚了就沒好位置了。哦對了，裡面的餐廳...嗯，味道一般價格小貴，建議自備點乾糧或出去吃農家菜。
明珠湖公園：湖光山色與水上運動
景點介紹：
崇明島上最大的天然內陸淡水湖！湖面開闊，水質據說達到國家二級標準（看起來確實挺乾淨）。繞湖一圈有步道和自行車道，散步騎車很舒服。這裡主打水上運動，帆船、划艇、垂釣（有專門釣魚區）都可以玩。還有個魚道觀賞區（要看運氣和季節）和大雁放飛表演（特定時間）。公園本身環境優美，綠化好。
地址：
上海市崇明區三華公路777號
營業時間：
08:30 - 17:00
門票：
公園門票約¥45。水上運動項目價格另計（如帆船體驗可能¥100+起）。
交通：
- 自駕： 最優解，導航設定即可，停車方便（收費）。
- 公共交通： 比較麻煩。通常坐到南門或堡鎮後，需要轉乘島內公交（如南牛線、堡陳線）到「新建水閘」或「明珠湖」相關站點，然後可能還需要步行或打一小段車。耗時較長。
個人碎念： 湖景確實漂亮，特別是天氣好的時候。喜歡水上活動的人會覺得很有趣。但！門票加上想玩的項目，費用累加起來性價比感覺沒有特別高。如果只是單純想逛逛公園看湖景，其實環湖騎行或散步也挺愜意。大雁放飛時間固定，想看的話要卡點。公園內的餐廳選擇有限。
前衛村：農家風情與田園採摘
景點介紹：
崇明島上最早開發的農家樂旅遊村之一，算是比較成熟的示範點。想體驗地道崇明農家生活、吃農家菜、住農家屋，這裡是個方便的選擇。可以採摘應季水果蔬菜（草莓、番茄、橘子等，看季節），參觀生態循環系統（豬沼菜啥的），看看老農具，感受鄉土氣息。村子本身規劃得挺整潔。
地址：
上海市崇明區豎新鎮前衛村（近東平森林公園）
營業時間：
村莊全天開放，具體採摘園、餐飲等各自有營業時間。
門票：
進入村落免費。採摘、某些參觀點或體驗項目會單獨收費。
交通：
- 自駕： 非常方便，離東平森林公園很近（幾分鐘車程），導航定位即可。
- 公共交通： 可乘坐到東平森林公園的公交，然後步行或打短途車前往。
個人碎念： 適合想省心體驗農家樂的朋友，配套比較全。農家菜味道...見仁見智吧，我吃過幾家，有的確實不錯（土雞湯、金瓜絲、白山羊），有的就比較一般（可能人太多忙不過來？），價格不算特別便宜但能接受。採摘樂趣大於實際，帶小朋友去他們會很開心。村子商業化程度稍高，少了點原始村落的驚喜感。
紫海鷺緣浪漫愛情主題公園：花海與萌寵
景點介紹：
聽名字就知道，這裡主打浪漫愛情主題和花海景觀！大片大片的薰衣草（花期通常在5-6月）是招牌，其他季節也有不同的花（如馬鞭草、向日葵等）。有很多適合拍照的佈景：愛心拱門、風車、鋼琴、鞦韆啥的。裡面還有個小動物樂園（羊駝、兔子、小香豬之類的），可以餵食互動。適合情侶約會、拍寫真或者帶小朋友看小動物玩。
地址：
上海市崇明區北沿公路2018號
營業時間：
08:30 - 17:00
門票：
成人票約¥50-60（網購有時有優惠）。餵動物的飼料需另購。
交通：
- 自駕： 同樣推薦，導航定位，有停車場。
- 公共交通： 參照去東平森林公園的線路，在「森林公園」站附近下車後步行或短途車可達（離森林公園不遠）。
個人碎念： 這個點有點兩極分化。如果你喜歡拍照、特別是女生想在花叢裡美美出片，或者帶小朋友餵小動物，那這裡不錯。但！如果你是衝著看「法國普羅旺斯」那種薰衣草田的震撼感來的，可能會失望，規模沒那麼大。門票價格不算低，裡面的餐飲選擇一般且貴。花開得好不好非常看季節和天氣（別在花沒開或凋謝的時候去，會哭）。小動物園區維護得還行，味道在所難免。
瀛東生態村：漁家體驗與湖鮮美食
景點介紹：
崇明島東端的一個小漁村，主打漁家風情和湖鮮美食。這裡是看長江入海口、賞日出的好位置（但天氣影響很大）。可以體驗漁家生活（參觀漁文化館、簡單捕撈體驗），在東湖坐坐遊船，重點是吃！這裡的湖鮮（魚、蝦、蟹）非常有名，很多農家樂現捕現做，超級鮮美（尤其推薦崇明老毛蟹季節）。
地址：
上海市崇明區陳家鎮瀛東村
營業時間：
村落全天開放，餐飲、遊船等有各自時間（午餐晚餐飯點去肯定有得吃）。
門票：
進入村落免費。參觀文化館、遊船等項目需單獨購票。
交通：
- 自駕： 最佳選擇，島東部位置相對獨立，導航定位。
- 公共交通： 坐申崇線到陳家鎮樞紐站，然後換乘島內公交（如陳家鎮3路）或打車前往（大約幾公里）。
個人碎念： 衝著吃湖鮮來絕對值！找家口碑好的農家樂，點個崇明鰻魚、白絲魚、毛蟹（季節對的話）、土雞湯，再來點新鮮蔬菜，滿足感爆棚。村子本身不大，漁家風情有但商業氛圍也有。看日出需要碰運氣（大霧天或陰天就...）。適合自駕且對美食有追求的朋友。單純為看景點可能略單薄，為吃來就對路了！
崇明學宮與博物館：歷史文化探尋
景點介紹：
位於崇明城橋鎮（南門）的崇明學宮是上海地區僅存的三座較完整的孔廟（學宮）之一，始建於明朝，歷史悠久。建築古樸莊重，有大成殿、明倫堂等。旁邊就是崇明博物館，主要展示崇明島的形成演變、歷史文化、民俗風情、自然資源等，是個了解當地歷史文化的好去處。
地址：
上海市崇明區城橋鎮鰲山路696號
營業時間：
通常 09:00 - 16:30 （週一可能閉館，務必提前確認！）
門票：
免費開放（太良心了！）
交通：
- 自駕： 導航到崇明學宮或博物館，周邊找停車位（可能稍緊張）。
- 公共交通： 非常方便。坐申崇三線、六線等直接到「南門」站（終點站之一），下車後步行即可到達（在鎮中心位置）。
個人碎念： 對歷史文化感興趣的朋友值得一去，免費更是加分。學宮建築挺有味道，拍照也不錯。博物館內容不算特別豐富，但作為了解崇明的窗口足夠了。整個過程1-2小時足夠。適合安排在抵達或離開的那天上午或下午，順路看看。旁邊就是南門老城區，可以順便逛逛感受下本地生活氣息（小籠包店、本地點心鋪）。
長江大堤（南門沿江景觀大堤）：落日餘暉與江風拂面
景點介紹：
這其實不算嚴格意義的景點，但卻是免費、零門檻、極具本地特色的體驗。崇明島四面環江，沿著南門碼頭附近的長江大堤散步或騎行，視野開闊，能看到繁忙的江面（輪船來往）、長江大橋的雄姿。天氣好時，日落景色非常迷人。本地人飯後也愛來這裡吹吹風、散散步，充滿生活氣息。
地址：
上海市崇明區城橋鎮南門路沿江一帶（從南門碼頭附近開始）
營業時間：
全天開放
門票：
免費
交通：
- 自駕： 導航到「南門沿江景觀大堤」或「南門碼頭」，周邊找停車位（傍晚可能車多）。
- 公共交通： 坐申崇線到「南門」站下車，步行幾分鐘就到江邊了。
個人碎念： 我最推薦的免費項目！沒有之一。特別適合傍晚來，吹吹江風，看夕陽西下，看著輪船駛過，非常放鬆解壓。堤壩很長，可以走一段，拍拍照。完全是融入當地生活節奏的一個方式。別期待多壯麗的景色，就是一種樸實無華的江畔風情。晚上堤壩上燈光點亮也挺有感覺。旁邊有時會有小吃攤（雞蛋餅、臭豆腐之類）。
高家庄園：生態園林與休閒度假
景點介紹：
一個規模頗大的生態休閒度假園區。裡面融合了園林景觀（蘇式亭台樓閣、水系）、住宿（酒店、別墅）、餐飲、會議、拓展、採摘（季節性）等多種功能。環境優雅，綠化覆蓋率高，像個大花園。適合家庭度假、舉辦活動或單純想找個安靜舒適環境住一晚的人。有個高家湖可以划船（腳踏船為主）。
地址：
上海市崇明區港西鎮港東公路999號
營業時間：
園區全天開放，各項目（餐飲、住宿、划船等）有具體時間。
門票：
進入園區免費。住宿、餐飲、划船等消費另計。如果只是逛逛不需要門票錢。
交通：
- 自駕： 很方便，導航設定即可，有大型停車場。
- 公共交通： 相對不便。需坐申崇線到南門或堡鎮，再轉島內公交（如南裕專線、堡陳線）到「高家庄園」附近站點下車。耗時較長。
個人碎念： 這裡的優勢在於環境好、設施新且比較完善（尤其住宿條件在崇明算不錯的）。適合不想跑景點，就想在島上找個好地方放空、吃好、住舒服的客人。單純作為一個免費公園來逛也OK，但特意過來有點遠（除非住在這）。園林設計花了心思，拍照也好看。消費水平偏中上，特別是住宿和餐廳。如果追求原生態或刺激項目，這裡可能不太對胃口。
我的私家崇明岛行程规划建议（非模板，个人经验总结）
看完了上面十大景點，是不是有點眼花繚亂？別急，我根據不同需求，整理了幾種我覺得比較合理的 崇明島旅遊景點推薦與行程規劃 組合：
| 行程主題 | 天數 | 詳細安排 | 適合人群 | 關鍵詞 |
|---|---|---|---|---|
| 生態濕地深度愛好者 | 2天1晚 |
Day 1:
Day 2:
|
喜歡觀鳥、看濕地原始風光、對生態感興趣、偏好原生態體驗、愛吃湖鮮的人 | 濕地 生態 候鳥 湖鮮 原生態 |
| 親子家庭樂享休閒 | 2天1晚 或 3天2晚 |
Day 1:
Day 2:
|
帶孩子出遊的家庭，希望有豐富娛樂設施、動物互動、安全寬敞的活動空間，偏好輕鬆休閒 | 親子 森林 樂園 動物互動 騎行 採摘 |
| 美食與文化放鬆之旅 | 2天1晚 |
Day 1:
Day 2:
|
對崇明本地文化、歷史、美食（尤其是湖鮮）有濃厚興趣，偏好慢節奏、深入體驗當地生活風情的人 | 美食（湖鮮） 文化 歷史 慢生活 體驗 |
崇明岛旅游实用贴士（老旅人碎碎念）
- 交通是王道： 說一千道一萬，在崇明島玩，強烈建議自駕！島內景點分散，公交耗時長、班次間隔可能較大（尤其非主幹道線路），打車也不便宜且可能不便。島上限速嚴格，路況不錯但紅綠燈多，開車要預留足夠時間。申崇線大巴是沒有車的選擇，但請做好長時間坐車的準備。
- 住宿早打算： 旺季（節假日、周末、花季）和特殊活動期間，好的民宿和農家樂非常搶手！務必提前預訂。東平森林公園、前衛村、明珠湖、高家庄園、瀛東村附近聚集了較多住宿選擇。南門鎮上酒店選擇多些（經濟型到中檔），但離主要景點稍遠。
- 美食探尋記： 來崇明不吃農家菜和湖鮮等於白來！推薦嘗試：白山羊（紅燒）、金瓜絲（涼拌）、崇明糕（甜糯）、老毛蟹（秋季限定）、散養土雞湯、各種江鮮湖鮮（如鰻魚、白絲魚、河蝦）。農家樂水平參差不齊，多看看網評（但網評水分也多...），或者問問民宿老闆推薦（有時靠譜）。
- 防蚊蟲大作戰： 濕地、森林、鄉村...蚊蟲簡直是崇明特產！強效驅蚊液（含DEET）、防蚊貼、長袖長褲（特別是傍晚），必須全套裝備！別嫌麻煩，被咬一身包絕對影響心情。
- 關注天氣預報： 島上天氣變化可能比市區快。晴天看景拍照效果最好，陰雨天真的大打折扣（尤其濕地、公園）。颱風天更要注意安全，有時渡輪會停航。
- 門票小技巧： 多關注旅遊平台（如攜程、美團、大眾點評）是否有門票+項目組合優惠票，有時能省點。有些景點現場買票可能需要排隊（如東平森林公園旺季）。
- 季節性玩法：
- 春季： 賞花（紫海鷺緣薰衣草、公園花卉）、踏青、野菜（如草頭）
- 夏季： 避暑（森林公園）、採摘（水果）、水上活動（明珠湖）
- 秋季： 看水杉變紅（東平森林公園）、吃大閘蟹（老毛蟹！）、蘆葦花開（濕地）
- 冬季： 相對淡季，人少清淨，吃羊肉暖身。濕地候鳥多（觀鳥愛好者旺季）
- 心態調整： 崇明島的魅力在「慢」和「自然」。別指望像市區遊樂園那樣項目密集刺激。放慢腳步，呼吸新鮮空氣，看看田園風光，品嚐地道農家味，才是正確的打開方式。景點之間距離不近，別把行程塞太滿！
崇明岛旅游Q&A (快问快答)
Q：崇明岛最值得去的景点是哪個？
A： 這真的看個人喜好！生態愛好者首推東灘濕地或西沙濕地；親子家庭必去東平森林公園；喜歡拍照打卡可選紫海鷺緣；美食達人鎖定瀛東村；想了解歷史文化去崇明學宮/博物館；免費放鬆去南門江堤。沒有絕對的「最」，選適合你的！
Q：不自駕玩崇明岛方便嗎？
A： 坦白說，很不方便！雖然有公交（申崇線+島內公交），但耗時長、轉乘麻煩、部分景點下車後還要走不少路。時間成本太高，體驗會大打折扣。強烈建議自駕或包車。
Q：崇明岛有什麼必吃的特產美食？
A： 絕對是崇明老毛蟹（秋季限定，鮮甜肥美）、白山羊（紅燒軟爛無膻味）、金瓜絲（涼拌爽口獨特）、崇明糕（軟糯香甜）、散養土雞（湯鮮肉嫩）以及東灘/瀛東的各種新鮮江鮮湖鮮（魚蝦蟹）。還有老白酒（味道濃烈）、白扁豆也是特產。